Показать сообщение отдельно
Старый 20.06.2017, 20:55   #20
Звезда
 
Аватар для Serebr0
 
Мужчина
Регистрация: 13.09.2014
Адрес: Минск
Сообщений: 5,558
Вес репутации: 241 Serebr0 супергеройSerebr0 супергеройSerebr0 супергеройSerebr0 супергеройSerebr0 супергеройSerebr0 супергеройSerebr0 супергеройSerebr0 супергеройSerebr0 супергеройSerebr0 супергеройSerebr0 супергерой


По умолчанию Ответ: Как лечить остеохондроз?

Остеохандроз - это не диагноз, а так называемая "свалка" диагнозов различных заболеваний позвоночника. Лечить его - никак. Но можно соблюдать простые правила и жить не вспоминая про боль и дискомфорт в спине и шее.
1. Ежедневная зарядка. И не абы какая, а ЛФК (специальные упражнения для позвоночника, найти которые не сложно в интернете).
2. Массаж минимум 2 раза в года (а лучше 4). Курс не менее 10 раз.
3. Побольше плавать - это очень полезно для спины.
4 Висеть на турнике , как можно больше (вытягивает поясничный отдел), НО основное правило не спрыгивать потом с турника, в идеале повисать так, чтобы подгибать ноги.
5. Ортопедическая подушка. Важно чтобы она была подобрана именно под вас в ортопедическом салоне.
6. Если много сидите - обязательный упор под поясницу.

P.S. Велосипед для лечения остеохандроза и в целом для спины - бесполезен. Бег и прыжки- вредны.


Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от bodik983 Посмотреть сообщение

Массаж (мануальная терапия) – еще один эффективный способ лечения остеохондроза. Нужно помнить, что этот вид лечения противопоказан при позвоночных грыжах.
Также необходимо тщательно подойти к выбору массажиста – непрофессионал не только не поможет избавиться от боли, но и вызовет осложнения.[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
Глупость!!! Позвоночные грыжи сейчас массовое явление. Вероятно они были и раньше, но о них не знали до появления МРТ и КТ, так как рентген их не показывает. Массаж МОЖНО и НУЖНО делать даже при позвоночных грыжах, Мануальную терапию так же можно, но уже на усмотрение врача мануалиста.
__________________
Европа каркнула во все воронье горло, Крым выпал с ним была Россия такова....

Последний раз редактировалось Serebr0; 20.06.2017 в 20:55. Причина: Добавлено сообщение
Serebr0 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) одобрили это сообщение